Gulasz wołowy (700 kalorii)
Jeśli szukasz pomysłu na pożywny obiad o głębokim, domowym smaku, a jednocześnie zależy Ci na kontrolowaniu kalorii, ten przepis jest dla Ciebie! Gulasz wołowy w wersji 700 kcal łączy tradycję z nowoczesnym podejściem do zdrowego odżywiania. Miękkie kawałki wołowiny w aromatycznym sosie, pełne wartościowych warzyw, tworzą danie, które zadowoli zarówno smakoszy, jak i osoby dbające o sylwetkę. Dowiedz się, jak przygotować ten kulinarny klasyk w lżejszej, ale równie pysznej odsłonie!
Składniki:
- 150g mięsa wołowego, pokrojonego w kostkę
- 1 cebula, posiekana
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 1 łyżeczka papryki w proszku
- 1/2 łyżeczki kuminu
- 200 ml bulionu wołowego
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Rozgrzej olej kokosowy w garnku, dodaj cebulę i czosnek, smaż przez 2-3 minuty.
- Dodaj mięso wołowe i obsmaż na złoty kolor.
- Dodaj paprykę w proszku, kumin, bulion wołowy, sól i pieprz.
- Gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut.
Makro i kalorie:
Makro i kalorie: Białko: 30g Tłuszcze: 40g Węglowodany: 5g Kalorie: 520
Chcesz zrzucić kilogramy, albo nauczyć się zdrowo jeść, nie odmawiając sobie pyszności ze strony Kawusia i relaks? Skorzystaj z poniższych opcji. Napisz na messenger lub wypełnij ankietę i na dzień dobry zgarnij bonusowy ebook Low Carb!!!
Leave a Comment